أكبر معمرة في العالم تزعم أن طعامين ساعداها على الوصول إلى عمر 123 عاماً

أكبر معمرة في العالم تزعم أن طعامين ساعداها على الوصول إلى عمر 123 عاماً ماهو السر؟!

توفيت السبت، توميكو إيتوكا، أكبر معمرة في العالم، وفقاً لموسوعة غينيس للأرقام القياسية، عن عمر ناهز 123 عاماً.

 وأكد مسؤول سياسات المسنين بمدينة شيا اليابانية أن إيتوكا توفيت في 29 ديسمبر الماضي في دار رعاية بمدينة أشيا، بمقاطعة هيوجو وسط اليابان.

 وقد أثارت وفاتها اهتماماً عالمياً، خاصة بعد أن كشفت في وقت سابق عن سرين غذائيين ساعداها على بلوغ هذا العمر المديد: الموز ومشروب كالبيس الياباني بنكهة الزبادي.

 حياة طويلة وحافلة بالإنجازات

ولدت توميكو إيتوكا في 23 مايو 1908، وعاشت أكثر من قرن من الزمان، شهدت خلاله تغيرات جذرية في العالم، من الحربين العالميتين إلى التطور التكنولوجي الهائل. 

تزوجت إيتوكا في العشرين من عمرها، وأنجبت أربعة أطفال: ابنتين وولدين. وبحسب موسوعة غينيس، فقد عاشت حياة مليئة بالحب والعمل، حيث كانت تعمل في الزراعة لفترة طويلة من حياتها، مما ساعدها على الحفاظ على نشاطها البدني.

 سر

طول العمر: الموز وكالبيس

أشارت إيتوكا في مقابلات سابقة إلى أن نظامها الغذائي لعب دوراً رئيسياً في وصولها إلى هذا العمر المذهل. 

وكانت تفضل تناول الموز بشكل يومي، وهو ما يعتبره خبراء التغذية مصدراً غنياً بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات التي تعزز صحة القلب وتدعم الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، كانت تشرب مشروب كالبيس، وهو مشروب ياباني شهير بنكهة الزبادي، يحتوي على البروبيوتيك الذي يعزز صحة الأمعاء ويقوي المناعة.

وقالت إيتوكا في إحدى المقابلات: أحب الموز لأنه سهل الهضم ويعطيني الطاقة. أما كالبيس فهو مشروبي المفضل لأنه منعش ويساعدني على الشعور بالراحة. وقد أثارت هذه العادات الغذائية اهتمام الباحثين في مجال الشيخوخة، الذين يعتقدون أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يمكن أن يكون أحد العوامل الرئيسية في إطالة العمر.

 اليابان: أرض المعمرين

تعد اليابان واحدة من الدول التي تشهد أعلى معدلات طول العمر في العالم، حيث يتزايد عدد المعمرين بشكل مطرد. وحتى سبتمبر من العام الماضي، سجلت البلاد رقماً قياسياً

بلغ أكثر من 95 ألف و100 شخص تبلغ أعمارهم 100 عام أو أكثر. 

ويعزو الخبراء هذا الارتفاع إلى عدة عوامل، منها النظام الغذائي الصحي، والرعاية الصحية المتقدمة، ونمط الحياة النشط الذي يتمتع به اليابانيون.

وقال الدكتور هيروشي يامادا، أستاذ علم الشيخوخة في جامعة طوكيو: النظام الغذائي الياباني التقليدي، الذي يعتمد على الأسماك الطازجة، الخضروات، والأرز، يلعب دوراً كبيراً في إطالة العمر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الثقافة اليابانية تشجع على النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي، مما يساعد على الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية.

 إرث إيتوكا: دروس في الحياة

على الرغم من وفاتها، تترك توميكو إيتوكا إرثاً غنياً من الدروس والحكمة. فقد كانت تؤمن بأهمية الحفاظ على الروح الإيجابية والاستمتاع بالحياة. وقالت في إحدى المرات: العمر مجرد رقم. المهم هو كيف تعيش حياتك وتستمتع بكل لحظة. 

وقد ألهمت إيتوكا الكثيرين بفضل تفاؤلها وحبها للحياة، مما جعلها رمزاً للعمر المديد والصحة الجيدة.

 مستقبل البحث في مجال الشيخوخة

مع

تزايد عدد المعمرين حول العالم، يزداد اهتمام العلماء بدراسة العوامل التي تساهم في إطالة العمر. 

وتعتبر حالة توميكو إيتوكا مثالاً حياً على أهمية النظام الغذائي ونمط الحياة في تحقيق عمر مديد. ويأمل الباحثون أن تساعد هذه الدراسات في تطوير استراتيجيات جديدة لتحسين صحة المسنين وزيادة متوسط العمر المتوقع.

وقالت الدكتورة ماري كيمورا، المتخصصة في علم الشيخوخة: إن دراسة حياة الأشخاص مثل توميكو إيتوكا يمكن أن توفر لنا رؤى قيمة حول كيفية تعزيز الصحة وإطالة العمر. نحن بحاجة إلى التركيز على الجوانب المتعددة التي تساهم في الشيخوخة الصحية، بما في ذلك التغذية، النشاط البدني، والصحة العقلية.

 الخلاصة

توفيت توميكو إيتوكا، أكبر معمرة في العالم، عن عمر ناهز 123 عاماً، تاركة وراءها إرثاً من الحكمة والإلهام.

 وقد أشارت إلى أن نظامها الغذائي، الذي يعتمد على الموز ومشروب كالبيس، لعب دوراً كبيراً في وصولها إلى هذا العمر المديد. وفي الوقت الذي تواصل فيه اليابان تسجيل أعداد قياسية من المعمرين، تظل حالة إيتوكا مثالاً

مضيئاً على أهمية العناية بالصحة والاستمتاع بالحياة.