ضعف الشهية عند الأطفال، أسباب و حلول
هل سبق لك أن توقفت عن مشاهدة طفلك وهو يحاول تجنب الطعام وكأنك عرضت عليه عشاء في الفضاء؟ هل هو يقاوم كل شيء يشبه الطعام حتى لو كان قطعة شوكولاتة؟ لا تقلقي فهذا جزء من سحر الطفولة! لكن إذا بدأ هذا التصرف يؤثر على صحته هنا يبدأ القلق.
لنكن صرحاء فقدان الشهية عند الأطفال ليس مسألة مرح أو مجرد عادة. أحيانا يمكن أن يصبح الطفل وكأنه يقيم حربا ضد الطعام نفسه. ومع كل يوم يمر يتحول الوضع من مجرد رفض الطعام إلى شيء أقرب إلى المعركة الكبرى بين الأم والطفل حول الأكل. الآن دعينا نتفحص الأسباب ونفك شفرة هذا اللغز الذي يراوغنا في كل زاوية!
ما هو فقدان الشهية؟
فقدان الشهية هو تلك اللحظة التي يجد فيها طفلك نفسه غير قادر على فهم معنى الطعام ويبدأ في وضعه في نفس خانة الأشياء التي يجب تجنبها. يعاني الطفل هنا من نقص في الطاقة وكأن جسمه بدأ في الشكوى لأنه لا يتلقى التغذية اللازمة ليبقى نشطا. النتائج نقص واضح في الوزن وربما ضعف في النشاط العام بل وتوقف بعض وظائف الجسم عن العمل بشكل صحيح! المواقف التي يرفض فيها طفلك الطعام تصبح أكثر تشويقا لكن للأسف هذا ليس فيلم أكشن!
لماذا لا يأكل طفلك؟ الأسباب السحرية!
1. الأمراض العدو الأول للطعام
عندما يمرض طفلك يصبح الطعام آخر شيء في عقله. إذا كان يعاني من نزلة برد أو حتى حرارة
2. الأدوية والجرعات السحرية
هل قدمت لطفلك مؤخرا جرعة من المضادات الحيوية إذا كانت الإجابة نعم فاستعدي لأن أدوية الأطفال يمكن أن تؤدي إلى كساد شهية غير متوقع! هذه الأدوية قد تعطل بعض وظائف المعدة وتجعل طفلك يشعر بعدم الرغبة في تناول الطعام.
3. الحياة النفسية والضغوط العاطفية
أحيانا الأمر لا يتعلق بالجسد بل بالنفسية. قد يعاني طفلك من القلق سواء بسبب المدرسة أو بسبب مولود جديد في الأسرة فيجد نفسه غير قادر على التفكير في الطعام. الوضع يصبح كما لو كان طفلك في معركة حقيقية مع مشاعر القلق ويترك الطعام آخر أولوياته.
4. الجهاز الهضمي المعركة الداخلية
ربما لا يتحدث طفلك عن ذلك لكنه قد يكون يعاني من مشكلة في جهازه الهضمي. قد تكون المشكلة الإمساك أو ببساطة الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام مما يجعله يفضل الابتعاد عن الوجبات. هل جربت أن تسأليه عن ذلك ربما حان وقت الحديث عن القلق الهضمي.
5. الديدان المعوية الأعداء المجهولون
على الرغم من أن هذا يبدو وكأنه شيء من القصص الخيالية إلا أن الديدان المعوية قد تهاجم جهاز طفلك الهضمي.
6. فيتامينات مغلقة!
في بعض الأحيان يكمن السبب في نقص بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين B أو D. هؤلاء الأبطال الصغار الذين يساعدون في زيادة النشاط وتعزيز الشهية قد يكونون في حالة إضراب غير معلن. الحل ربما يحتاج طفلك إلى مكملات غذائية لتعبئة هذا الفراغ.
كيف تعيدين الحياة لشهية طفلك
إذا كانت لديك رغبة في تحويل طفلك إلى جهاز هضمي فعال مرة أخرى إليك بعض الحيل التي قد تغير اللعبة تماما:
1. وداعا للضغوط! لا تجبريه
أهم قاعدة لا تجبريه على الأكل! لأنه في اللحظة التي تحاولين فيها دفع الطعام إلى فمه سيصبح هذا مثل حرب باردة. اجعلي الأمور مرحة وغير ضاغطة. لا أحد يحب أن يتناول طعامه كأنه يمر بامتحان.
2. الطعام الشهي ... لكن بلغة جديدة!
اجعلي الطعام يبدو ممتعا! لا تقدمي الخضروات كما هي بل حوليها إلى مخلوقات مرحة أو حتى أشكال فضائية. اقطعي الفواكه على شكل قلب أو نجوم أو حيوانات وأخبئي المفاجآت داخل الأطباق. هذا سيتحول إلى لعبة يحبها.
3. الوجبات الصغيرة المستمرة
بدلا من تقديم وجبة ضخمة قدمي له طعاما على دفعات صغيرة وعلى فترات متقاربة. قدمي الطعام كل ساعتين
4. شرب الماء قبل وليس بعد!
علمي طفلك أن يشرب الماء قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة. ستساعد هذه الحيلة على تحفيز الشهية! سيتساءل حينها هل يمكن أن الماء هو المفتاح السحري
5. عصائر مفاجئة
اخلطي الفواكه مع الحليب لصنع عصائر مليئة بالطاقة! هذه العصائر الطبيعية يمكن أن تكون بداية جيدة لتشجيع طفلك على تناول شيء مغذي ولذيذ.
6. نشاطات رياضية وحركة متجددة
لا تقولي له اجلس وتناول الطعام بل ابدئي بنشاط بدني! اطلبي منه أن يجري أو يلعب وراقبي كيف تنفتح شهيته بعد ذلك. الحركة تعمل على تحفيز شهيته بشكل مدهش!
7. الإفطار هو المفتاح!
الإفطار هو الوجبة الأكثر أهمية! قدمي له وجبة مليئة بالبروتينات والفواكه والخضروات وسترين كيف سيشعر بمزيد من النشاط والشهية لبقية اليوم.
8. استشيري الطبيب إذا لزم الأمر
إذا استمر الوضع ولم تجدي حلا استشيري الطبيب! قد يوصي ببعض المكملات أو يكتشف السبب الخفي وراء فقدان الشهية.
9. تناول الطعام مع الآخرين
لا تجعلي الطعام تجربة فردية بل اجعلها تجربة اجتماعية! دعي طفلك يأكل مع إخوته أو معك فالمشاركة تساعده على تقليدهم والتمتع بالطعام
إذن أصبحت الآن مستعدة لإعادة فتح باب شهية الطعام لطفلك بطريقة جديدة استعدي لمغامرة
