دراسة: مسكنات الألم الشائعة قد تقلل من انتشار السرطان
العلاقة بين مسكنات الألم والسرطان: أحدث الدراسات
أظهرت دراسات متعددة أن بعض مسكنات الألم الشائعة، مثل الأسبرين والإيبوبروفين، قد تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان أو الحد من انتشاره.
- سرطان الجلد: وفقًا لدراسة أسترالية، فإن الاستخدام المنتظم للمسكنات المضادة للالتهابات غير الستيرويدية قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية في الجلد بنسبة 18%.
- سرطان المثانة: دراسة أخرى شملت أكثر من 500,000 شخص بمتوسط عمر 62 عامًا، أظهرت انخفاضًا في مخاطر الإصابة بسرطان المثانة لدى من يتناولون الإيبوبروفين بانتظام، بعد متابعتهم لمدة 7 سنوات.
- سرطانات الرأس والرقبة: دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، وجدت أن الاستخدام المنتظم للمسكنات المضادة للالتهابات قد يزيد من فرص البقاء على قيد الحياة بنسبة تتراوح بين 25% و78% لدى المرضى الذين يعانون من طفرات جينية معينة.
تحذير: رغم هذه النتائج الواعدة، فإن هذه الدراسات لا تثبت علاقة سببية مباشرة، وقد يكون لاستخدام المسكنات بانتظام آثار جانبية، مثل زيادة خطر النزيف المعدي.
لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها بانتظام.
أحدث التطورات في أبحاث السرطان
لا
من بين أبرز المجالات البحثية:
- العلاجات المناعية: التي تحفز جهاز المناعة لمهاجمة الخلايا السرطانية.
- العلاجات المستهدفة: التي تركز على طفرات جينية محددة في الخلايا السرطانية.
- الذكاء الاصطناعي في التشخيص: الذي يساعد في الكشف المبكر عن السرطان وتحليل البيانات الطبية لتخصيص العلاج بشكل أكثر دقة.
طرق الوقاية من السرطان
يمكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان من خلال اتباع نمط حياة صحي يشمل:
1. تجنب التدخين
التدخين هو أحد العوامل الرئيسية المسببة للسرطان، خاصة سرطان الرئة والفم والحنجرة والمريء والمثانة.
المواد الكيميائية الموجودة في التبغ تدمر الحمض النووي للخلايا، مما يزيد من خطر الأورام.
كيف تتوقف عن التدخين؟
- استخدم بدائل النيكوتين مثل العلكة أو اللاصقات.
- جرب العلاج السلوكي لمقاومة الرغبة في التدخين.
- مارس الرياضة لتخفيف التوتر المرتبط بالإقلاع.
- اطلب الدعم من الأطباء أو المجموعات المختصة.
2. تقليل استهلاك الكحول
يرتبط الاستهلاك المفرط للكحول بزيادة خطر الإصابة بسرطانات الكبد والثدي والمريء والفم والحلق والقولون.
نصائح لتقليل
- حدد كميات معتدلة (مشروب واحد يوميًا للنساء، واثنان للرجال).
- استبدل المشروبات الكحولية بمشروبات صحية.
- مارس أنشطة أخرى عند الشعور بالرغبة في الشرب، مثل المشي أو التأمل.
3. اتباع نظام غذائي صحي
النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
ما يجب تناوله:
- الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.
- الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون، التي تحتوي على أحماض أوميغا-3.
- البقوليات والمكسرات الغنية بالألياف والبروتينات الصحية.
ما يجب تجنبه:
- الأطعمة المصنعة والغنية بالمواد الحافظة.
- اللحوم المعالجة مثل النقانق واللحوم المدخنة.
- المشروبات الغازية والسكريات المكررة.
4. ممارسة النشاط البدني بانتظام
ممارسة الرياضة تساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقليل الالتهابات، مما يقلل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
أنواع التمارين المفيدة:
- المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- تمارين القوة لتحسين صحة العظام والعضلات.
- اليوغا لتقليل التوتر وتعزيز المناعة.
5. الحفاظ على وزن صحي
زيادة الوزن ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بسرطانات الثدي والقولون والبنكرياس.
كيف تحافظ
- تناول وجبات متوازنة.
- مارس الرياضة بانتظام.
- قلل من استهلاك السكر والدهون المشبعة.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
6. تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد.
طرق الحماية:
- استخدم كريم واقي شمسي SPF 30 أو أكثر.
- ارتدِ ملابس تحمي من أشعة الشمس.
- تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.
- راقب أي تغيرات غير طبيعية في الجلد واستشر الطبيب عند الحاجة.
الفحص المبكر للسرطان
الكشف المبكر يساعد في اكتشاف السرطان في مراحله الأولى، مما يزيد من فرص العلاج والشفاء.
أهم الفحوصات:
سرطان الثدي
- الفحص الذاتي مرة شهريًا.
- تصوير الثدي بالأشعة (الماموغرام) كل عامين للنساء فوق 40 عامًا.
سرطان القولون والمستقيم
- تنظير القولون كل 10 سنوات بعد سن 45.
- اختبار الدم الخفي في البراز سنويًا.
سرطان عنق الرحم
- يُوصى بإجراء فحص "بابانيكولاو" (Pap smear) كل ثلاث سنوات للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 21 و65 عامًا.
سرطان البروستاتا
- فحص PSA (مستضد البروستاتا النوعي) بعد سن 50، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي.
سرطان الرئة
- التصوير بالأشعة
المقطعية منخفضة الجرعة للمدخنين فوق 50 عامًا.
سرطان الجلد
- فحص الشامات والبقع الجلدية بانتظام لدى طبيب الجلدية.
في النهاية
تبني نمط حياة صحي، إلى جانب الفحوصات الدورية، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان ودمتم سالمين.
